11月3日清晨7:30，2019北京马拉松在天安门广场鸣枪起跑。165704名预报名者之中，3万人成为走上北马赛场的幸运儿。
KIPKOECH KISORIO以2:07:06刷新北马赛会纪录，985人跑进3小时——大幅提升国内马拉松赛事破3人数记录！
光彩之下，也不能忽视本届北马广受诟病的赛前领物、比赛入场安排等败笔……
赛前领物
北马领取参赛物品地点，去年从临近比赛终点的国家会议中心改到农展馆，交通还算便利；今年则出了城区，安排在位于顺义的国展新馆。
我还算距离近的；西二环出发，首次乘地铁15线，路上往返3小时！周五下午赶在闭馆之前，4:30抵达；领物倒相当顺利。周六，不少跑友在雨中排队1小时才得以进馆……
我的第7次北马
这是我的第13次马拉松，第7次北马！
北马，既是我的爱，又是我的伤！7次北马，5次带伤 (其中，17年骨折刚20天)；1次中途为了不扑倒突然横切者，急停拉伤……
一直养伤 (带伤参加3月高校百英里接力、6月高校校友篮球联赛，影响了康复进度)，今年总跑量仅250k，不及众多跑友的月跑量；10月才跑了半年来首个12k以上距离……
赛前将目标定为半程2:00、全程4:30以内。
11月3日黎明，夜色中出发，6:25赶到前门，与复旦助威团合影。之前抵达前门的忠红、红英等校友已迫不及待开始进场；晚到者则没赶上合影……进入起跑区，3万人同唱《歌唱祖国》、《我和我的祖国》。
跑在天安门广场，有点首马般的莫名亢奋，莫名激动——也许，这就是国马无可比拟的魅力所在！
天安门前驻足，拍了3张照片，平复心情，重新开跑。
想不到一过天安门，长安街倒畅通无阻，毫无思想准备；前2k配速5:00，超标太多！赶紧降速……
6k才追上金融街马帮队友，周博士紧随美女阿刀、柏延；还没来得及打招呼，一上桥就跟丢了……
随后超过赤脚背锅厨师……
今年改跑西三环辅路；不断变速变向，膝部开始不适，降速到6分。10k 才超过4:30兔……
紧随背着音响的俄罗斯跑手，聆听喀秋莎……
鞋袜被雨浸透，18k左脚磨出泡，降速，只好右腿多发力……
20k，1:58，右膝开始微微作痛……
21k，被马帮美女冰咖追上；5:50配速跟了1k，选择放弃……
随后，与电子科大何波师弟并肩1k，被弃……
30k，3:05；4:30以内完赛还是颇有余量的。
雨终于完全停了，左脚磨泡已破；雨后风寒，右膝从微疼转麻木，开始一瘸一拐！
放任配速掉到接近10分，被4:30兔超过……
直到32k，被红英超过，才重新提速；33k，与马帮美女崔静并肩……
跑过34公里，开始留意复旦补给站……
高举复旦大旗奔跑，感觉真好！
34.3k，复旦补给站！
与复旦校友、“自由而无用”志愿者欢聚，吃、喝、拍照近20分钟；送走红英，等来刘畅、卫红……
刘畅早已消失无踪；与卫红并肩至36.2k，跑过金融街马帮补给站。
听到晓平政委的召唤，折了回来；冷雨膝僵之后，邓部长的牛肉和热汤真的难以抗拒……
这5k，耗了近1小时，目标改为PW4:56；配速7:30即可。
金色银杏间，惬意慢跑；终于留意到路边的摄影师，竖起大拇指……
眼看将刷新PW，最后1公里赶紧提速；险些与突然向右横切的跑者 (估计是发现右侧有镜头) 相撞……
加大步幅，终点追上刘畅……
上次在都江堰PW4:56遇马帮队友美人蕉；这次成功复制历史，再度4:56，再遇美人蕉……
刚联系上卫红，手机电量耗尽；担心找不到沭明、张弛、天星、海英、庄子等校友的聚餐点，去了熟门熟路的王家渡火锅，与金融街马帮队友欢聚。
绕行鸟巢，快到玲珑塔时遇阻；只好与一众完赛者一道翻越围栏……倒数第二批抵达，与炳华独享一桌，几近撑死……
复旦校友风采
由于中签率不到18％，获得参赛机会的复旦校友人数下降；但复旦人追逐梦想，超越自我的精神，仍闪耀在北马赛道！
多位校友PB (创个人最好成绩)：路颖师姐大幅PB 3:09，超越张弛师妹的3:15！程忠红大幅PB 3:12:04，向帮友4:00、严学寅4:25、王红英4:25……
北京女生记录保持者张弛荣膺本届北马3:45官兔 (领跑员)，精确跑出3:45:02……
蔡永挚、马天星、来健、王子楠、徐新平等校友或顺利或艰辛地完成个人目标；千里带伤再平PW；即将告别帝都的复旦北京男生记录保持者赵沭明 为马帮队友榕兔子“私兔”4:04；刘畅PW5:03……
复旦助威团
复旦校友助威团再次让复旦旗帜飘扬在北马赛道。
姜海英、何明泉、黄尚进、周霞等复旦校友早晨6:20便赶到前门，然后转赴补给站。
庄立斌校友率领孟明军、陈千珝、靳松松等“自由而无用”志愿者，清晨5:50便将“自由而无用”赞助的补给品运送到达34.3公里“撞墙区”，搭建复旦补给站。
复旦补给站为1400余位参赛选手提供了1200多杯水和功能饮料，以及大量的香蕉、士力架、阵痛喷雾……
与千里分享2018年度复旦校友摄影大赛一等奖的周霞师姐，专程从澳大利亚赶来北京，为大家拍照！
来源：“复旦北京校友会”公众号
原文链接：2019北京马拉松赛记
