10月15日下午，复旦青年同学会、复旦生物医药医务界同学会、医佰分携手联合举办了主题为“职场人士秋季养生”的沙龙活动。医佰分是复旦上海医学院毕业校友王欢倡议下成立，服务职场亚健康人群的组织，目前得到复旦、交大、上外、上海财大、上海中医大等多所高等院校校友的积极支持。
本次活动我们邀请到了上海中医药大学中西医结合主治医生王丙辉为校友做分享。
沙龙开始，王医生首先向现场的校友们收集大家关心和自身已经存在的亚健康问题，使整个活动更有针对性。有许多校友表示平时工作压力大，容易出现睡眠问题、口干咽燥、便秘、皮肤干燥等问题。根据以上症状，王医生逐一进行了解释和介绍应对方法。当被问起如何应对秋季容易秋“燥”时，他建议遵循的养生原则应为滋阴润肺，同时向大家推荐了两个食疗的方子：川贝雪梨猪肺汤、沙参玉竹老鸭汤。
如要改善上述亚健康状况，除了食疗以外，从自身生活方式做调整也很重要，包括睡眠和运动。王医生做了个调查，现场来听讲座的校友只有五分之一是坚持做运动的，其中大多是坚持户外跑步，他强调傍晚时分是较适宜的运动时间。如果有校友的亚健康情况严重，改善也不明显，建议尽早就医，医生会辨证施治。
讲课中，王医生还指出大家在生活中容易出现的误区，比如盲目相信媒体宣传乱吃乱补，去某些美容机构推拿刮痧等等。大家应知道养生中的禁忌与原则，如忌无病进补、忌慕名进补、忌不分虚实、忌多多益善等等。最后，王医生教了大家几个秋季养肺穴位和改善颈腰椎症状的动作，校友们都认为非常实用。
沙龙结束，校友们扔围着王医生争先恐后地提问，王医生耐心地一一给予专业解答，并为几位校友诊脉、问诊。校友们都表示受益匪浅，并对王医生专业、负责的态度赞赏不已。
文章来源：上海复旦大学校友会秘书处
