4月27日（周三）19:30-21:00，上海复旦大学校友会公益俱乐部联合上海爱康，特邀爱康集团上海区域医疗管理副总、上海交通大学医学院附属新华医院心脑血管内科主任医师张懋贞教授以《疫情期间，如何管理血压？》为主题，教授大家如何居家正确测量和评估血压，高血压发生的主要原因及表现特征等内容。
张懋贞教授指出，疫情期间，情绪波动、体重增加（活动减少）、饮食结构改变、药物储备不足等因素都会对血压管理造成一定的影响。同时，她也指出，我国人群高血压患病率仍呈升高趋势：从1958-1959年5.1%的患病率逐年上升至2015年27.9%的患病率。
2010年，我国由于高血压导致的DALY占总DALY的12%，而全球范围内，由高血压导致的DALY占全球DALY的7%。据2012-2015年全国调查数据显示，18-24岁、25-34岁、35-44岁的青年高血压患病率分别为4.0%、6.1%、15.0%。
针对疫情期间的血压管理，张懋贞教授给出了如下几点建议：调节情绪，缓解焦虑；注意保暖，多晒太阳，避免感染；加强生活管理，控制烟酒摄入量，保持低糖低盐低脂饮食，保证充足的睡眠时长，合理进行运动等。
张懋贞教授建议大家通过提高认知、音乐疗法、自我倾诉法、放松训练、扩大社会支持来调节情绪。我们应提高自己对疾病的认知，明确防治办法，减少恐慌情绪，在心理压力过大时，可抽出5分钟时间做深呼吸调节。同时，张教授也提醒所有高血压患者应在医生指导下合理运动，注意运动量和运动时长。
降压药物的使用应遵循以下原则：从低剂量开始治疗；最好使用长效降压药，每日给药一次；采用两种或两种以上合理的联合治疗方案；不随意减药；在科学、严密的观察下调整药物。
张懋贞教授表示，安康的生活方式是高血压防治的基石，合理使用降压药是血压达标的关键。在高血压治疗中，健康的生活方式和合理用药两者缺一不可。祝愿大家在疫情期间，维护好自己的血压，保持身体健康！
文章来源：上海复旦大学校友会秘书处
来源：公众号 上海复旦大学校友会
