5月10日下午，复旦生物医药医务界同学会携手复旦青年同学会共同举行月度健康讲座，本期活动邀请到上海市精神卫生中心心境障碍科医师，复旦大学医学博士，副主任医师，心理治疗师从恩朝为大家讲解“新冠肺炎疫情下的心理调适”。
草长莺飞的春天正在疫情下悄无声息地离去。一个多月来，许多人在禁足中体验着消极、悲伤等负面情绪的逐步累积。针对过度或者持续过久的情绪、行为问题，将会有害健康。关注心理健康不容忽视，了解预警信号，并学会自助与求助，共同守护我们所有人的身心健康。
从医师详细讲解针对不同人群的心理调适指南，包括老年人、儿童、青少年、孕产妇、返岗工作人员、一线防疫人员、居家隔离人员、方舱隔离人员等在出现焦虑情绪时的应对手段。另外对于睡眠问题、克服焦虑心理、克服恐慌心理、担心感染等不同心理问题的调适方式展开了讨论。
封闭隔离期间的我们不仅要做好自我防护，也要关注自己的心理健康，时刻做好“心理防疫”。培养自己的心理正能量，更有力量的积极拥抱生活。
此外，作为亲属、朋友、同事、邻居，也需要对处于心理健康高风险中的人保持关注。一是了解前述预警信号、风险因素、专业资源信息，二是主动保持联系，提供心理支持，协助解决冲突和问题，必要时做好安全陪伴，三是积极寻求专业帮助，协助或者安排去专业机构接受评估和治疗，一旦明确了诊断，还要协助患者管理药物，定时按医嘱服药和随访。
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文章来源：上海复旦大学校友会秘书处
来源：公众号 上海复旦大学校友会
