阳春三月，万物生发。在第116个“三八”国际妇女节来临之际，一份关乎女性身心健康的“春日礼物”正悄然派送。
3月7日上午，由校友会医疗与健康委员会联合市政协医药卫生界别与科协界别委员工作室、民革绍兴市委会妇女工作委员会、绍兴图书馆等单位共同举办的“解锁女性健康密码与养生智慧”三八节主题讲座在龙华寺温暖开讲。本次活动特别邀请到绍兴市妇幼保健院妇保科主任符孜牧副主任医师与资深中医专家康建颖主任联袂登场，围绕“女性激素”与“中医四季养生”两大主题，为50多名女性校友及市民朋友送上一场从内到外、中西合璧的健康盛宴。
专家云集，干货满满
此次讲座旨在通过专业、实用的健康知识分享，帮助现代女性更好地了解自己的身体，掌握科学的自我管理方法。
第一篇章：激素的智慧——掌握女性一生的健康“总开关”。
你是否曾被莫名的情绪低落、失眠或皮肤问题困扰？这背后，往往是女性激素在悄然“施法”。
来自绍兴市妇幼保健院妇保科的符孜牧主任，长期致力于妇科内分泌及更年期保健领域。她以《女性激素的健康密码》为题，用生动的语言拆解雌激素、孕激素的奥秘。从青春期到更年期，符主任重点解读激素波动如何影响女性的生理与心理，并现场辟谣关于“激素治疗”的常见误区，分享如何通过科学干预与生活调整，让优雅与岁月和解。无论是职场压力下的内分泌调理，还是更年期的平稳过渡，这场分享都为在场听众提供了一把宝贵的“金钥匙”。
第二篇章：顺时而养——藏在四季流转里的中医抗衰经。
中医讲究“天人相应”，对于女性而言，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的节律，便是最高级的养生。
中医专家康建颖带来了《中医四季养生小知识》的主题分享。她从“女子以肝为先天”的中医理论出发，重点结合当下的春季时令，详解春季为何要疏肝理气，如何通过简单的食疗（如一杯疏肝解郁的玫瑰花茶）和经络按摩来明目养颜、调节情绪。此外，她还特别为忙碌的都市女性定制了一份“四季食疗清单”与“办公室微养生动作”，让传统中医智慧轻松融入日常点滴。
互动热烈，健康惠民
除了精彩的主题讲座，现场还设置互动答疑与“专家面对面”义诊咨询环节。听众有机会向两位专家一对一提问，将一直以来的困惑当面提出。
不少提前报名的校友表示：“一次讲座能听到西医内分泌和中医养生两个角度的解读，非常难得。这是三八节送给自己最实在的礼物。”
此次健康讲座不仅是对女性校友的节日献礼，更是校友会医疗与健康委员会践行“服务校友、服务社会”宗旨的又一次具体行动。下一步，委员会将继续发挥专业优势，围绕不同群体的健康需求，策划推出更多形式多样、内容实用的健康服务活动，将关怀与温暖送到更多人身边。
撰稿：原晨晨
审核：李立锋
图文编辑、技术支持：浙江锦蓝钻
来源：公众号 绍兴市复旦大学校友会
