海南校友会参与举办“正谊明道 医暖民心” 系列医学科普讲座第2期活动

如何打败脂肪

在打响“减肥战争”之前，首先要正确认识对手——脂肪。很多人对脂肪存在误解，认为脂肪越少越好，实际上脂肪是人体必需的六大营养素之一，承担着能量储存、器官保护、激素调节等重要生理功能，我们需要打败的是“过量的、分布不合理的脂肪”。

陈显英主任围绕肥胖症的病因、分类、危害及脂肪代谢相关知识展开系统讲解，并针对科学减重方法、常见减肥误区等内容进行了专业解读。整场讲座兼具理论高度与实践指导价值，让大家系统掌握了肥胖风险评估、科学减重实施与长期体重维持的核心方法，也为公众树立科学、健康、可持续的体重管理观念提供了权威专业的指导。

讲座现场

什么是肥胖症？

肥胖症是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。具有慢性、反复发作、渐进性等特点。

肥胖症的评估指标？

BMI、腰围、体脂率、内脏脂肪面积、腰臀比、腰高比。

肥胖症的病因？

肥胖症的分类？

肥胖症的危害？

如何科学减重？

认识误区？

本次“减肥战争——如何打败脂肪”科普讲座将前沿的肥胖防控理论知识转化为通俗易懂的科普内容，推动群众建立科学的体重管理观念，纠正体重管理领域的错误认知，并提供了可落地、可操作的科学减重路径。

讲座过程中，现场听众专注投入、学习热情高涨；互动环节大家提问踊跃，尤其关注“中老年减肥注意事项”、“上班族久坐如何减脂”等热点问题，陈显英主任逐一细致解答、耐心指导，让大家对科学减重有了更系统、更清晰的认识，整场讲座获得现场群众一致好评。

作为复旦大学上海医学院百年院庆的重要献礼活动，本次“正谊明道·医暖民心”医学科普公益讲座系列活动将从2026年4月12日持续至2027年1月24日。活动每月举办两期，共21期。后续讲座主题将精准对接群众健康需求，覆盖心脑血管、甲状腺、乳腺、前列腺、消化、呼吸、泌尿、生育健康、慢性病管理等20余个医学科普内容。